クルミ A子の日記

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クルミですよ胡桃！
たけしの番組でいいって行ってた。

と、こういうのに踊らされて生アーモンドやらクルミやら
買ってしまう私ｗｗｗ

でもまー美味しいし良いんじゃない？
またホームベーカリーのパンに入れて食べようっと。

クルミパン美味しいですよね。
ナッツ入りは色々試してみてるけど、クルミは実が柔らかい
ので、パンに入っていてもそんなに違和感は無いです。

まあ、そのまま食べてもいいんですけどね。
α-リノレン酸とかいうのがいっぱい入っていて、血管を丈夫
にするので、動脈硬化とかに良いんだそうです。

1日の適正量は、だいたい実7個分だそうです。