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風邪引いた＞＜；

日曜日にランニング講習に行ってきたのだけど

終わり頃の先生の話が長くって

走った後の汗かいたまま、寒い中に長時間居たせいで

風邪を引いてしまいました。

最悪！




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マラソン練習

今日も朝5キロのランニングをしてきました。

寒くなってきたので、出だしは辛いけど

帰ってくる頃には汗だくです。


走るにはちょっと肌寒いくらいのほうが

調子はいいですね。





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ちょっとスピードアップ

今朝、ちょっとスピードアップしてランニングしてきました。

約5キロの距離を45分です。

この速度なら、10キロ1時間40分の関門をクリアなんだけど

メッチャ疲れる～～～


何故人はこんな苦しい思いをしてまで走るのでしょう・・・





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マラソンの走り方を習いに

今度の日曜日にマラソンの走り方を教えてくれるのが

東京であるので、行ってきます。

今まで我流で走っていたからね。

故障しないように本番までにちゃんとしなくちゃ＾＾




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ジョギングペースアップ

毎日日課の朝ジョギング。

東京マラソンへ向けて、徐々にペースアップしてみることにしました。

段々慣れてきたかな？


つい先日、テレビで7０代のおばさんが、インタビューでボストン・マラソンに

出て、6時間で完走したというのを見たので、負けれられません　(;ﾟ∀ﾟ)=3


この靴どうよ？↓　ちょっと履くの恥ずかしいなー　(￣-￣；)





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